近況

こんちは。

久しぶりの更新です。

毎回同じような内容のブログなので自分自身が何のために更新しているのか分からなくなったので更新しませんでした。

なので、これからはたまに気が向いた時だけ更新しようかと思います。

近況ですが、若干のパワーアップ。

でも気持ちも停滞気味だったのでピオリダイゼーションを取り入れて、少しボリュームを落としました。

おかげで回復もしっかりできています。

あと、トレーニング時間も２時間以内に終えるようにしています。

２時間以上やると、後半は惰性でやっていることもあるので意味がないと感じた為。

その代り、サーキットを組んだりしていて、とにかく短時間でパンプを得られるようにしています。


来週あたり、1RM測ってみようかと思っています。


それと、増量期ですが、一か月に１～２キロ程増量しています。

見た目も若干大きくなった気がします。



そんな感じでこれからもがんばりますｗ


では