2013/7/25 トレーニングログ スクワット

〇トレーニング

・スクワット

75ｋｇ*3ｒ　85ｋｇ*3ｒ　95ｋｇ*6ｒ

・ルーマニアンデッドリフト

100ｋｇ*5ｒ*3ｓ

・カーフレイズ

ＭＡＸ*20ｒ*3ｓ

・フロッグシットアップ

15ｒ*3ｓ

・ツイスト

10ｋｇ*40ｒ*3ｓ

スクワットを6レップできたので、満足。次回は100ｋｇでやる。

ルーマニアンデッドリフトは、思ったほど追い込めていない・・

カーフレイズは大満足！

腹筋が無いので、シットアップとツイストやった。

腹筋の頻度を週２にしようか考え中・・

しっかり休養して、次のデッドリフトに備えよう。