【連載予定】 微量栄養素のススメ

こんにちは。

暑い日が続いていますが、挙げてますか？


明日から微量栄養素について書いてみようと思います。


なぜ書こうかと思ったのかというと、ビタミンやミネラルなどを先月からサプリメントで摂るようになってから、調子がとても良い日が続いているから。


例えば、

①よく眠れる。
②眠れることによって、疲れが取れる。
③筋肉痛の疲労が早い段階で無くなる。（もちろん高強度トレーニングをしています。）

暑さで眠れず、朝起きた時点で疲れがドッときた日も頻繁にありました。
それをどうにかしようにも、暑さが原因だとしか思っていない自分がいて、微量栄養素などはほぼ無視していました。

そんな自分が、ふと思い立って、アナバイトを購入。

それを機に、微量栄養素について、色々調べるようになり、アレも必要、コレも必要、、という風になり、今では5種類くらい飲んでいます。


ちなみにアナバイトは、タブレットがいいです。パウダーだと、最初はパウダーですが、時間が経つにつれて、湿気を含み、ブロックになってしまいます･･･。
味も、最初は美味しくないと感じました。（慣れましたｗ）


今後、各栄養素の働きやそれのオススメサプリ、使用しているサプリを紹介していこうと思います。


では、更新を楽しみに待っていてください！